jak napisać

[...] różne rozkminy, zresztą wszyscy co siedzą w temacie wiedzą o co chodzi, część się z tego już dawno wyleczyła, a część (w tym ja) niestety nie :-D w każdym razie jest tak jak piszesz, sylwetka się poprawia z tygodnia na tydzień, może fat nie ucieka, ale na pewno wygląda to lepiej dzięki większemu nabiciu, do tego kable jak widzicie co raz [...]

[...] Znajda sie tacy, co napisza, ze dopadlo mnie przetrenowanie %-) Fakty sa takie, ze nie bylo dzisiaj siadow:-{ Ostatnie cwiczenie rozgrzewkowe czyli sklony na dynamicznie I jakby mi ktos sztylet nad lewy poslad wsadzil. Jeszcze nie spanikowalem, rozgrzewkowa ze sztanga spoko, 60 tez,90 juz w ostatnich dwoch bolalo. Pierwsza robocza I od [...]

Apokalipsa, hmm staram się:-D Może jest po prostu za mały, żebym aż tak go rozpostarł?:-) Musiałby jakiś fachowiec stanąć za mną i powiedzieć czy tak jest dobrze, bo tak naprawdę pozując plecami nigdy nie wiem, czy dobrze je spiąłem. Chyba, że mam lustro przed i za sobą, to mogę korygować:-) Marian, dzięki- za niedługo zrobimy jeszcze lepiej:-) [...]

Spiesze doniesc :) Studentka, jak w ramach zaliczenia miala napisac prace o ashwagandzie - to mozna znalezc w sieci, ale okazalo sie, ze jej tata bierze to juz jakis czas i dopisala wnioski taty do zaliczenia. Cytuje wiec: Ashwaganda 12 m-cy 375 mg, rozeniec gorki 3 m-ce 200 mg, przed snem ashwa,maca, Mg - po okolo 3 m-cach oprawa koncentracji, [...]

Spiesze doniesc :) Studentka, jak w ramach zaliczenia miala napisac prace o ashwagandzie - to mozna znalezc w sieci, ale okazalo sie, ze jej tata bierze to juz jakis czas i dopisala wnioski taty do zaliczenia. Cytuje wiec: Ashwaganda 12 m-cy 375 mg, rozeniec gorki 3 m-ce 200 mg, przed snem ashwa,maca, Mg - po okolo 3 m-cach oprawa koncentracji, [...]

Formy nie warto komentować %-) Ulałbyś się w końcu to można by coś napisać, a tak jak ciągle doj**any to już się nudne robi %-) Konkret jak zawsze :-D ale lepiej napisz jaki w końcu telefon kupiony? :-D

Lodzianin1 możesz napisać jak biles tego heliosa?? Ile ml i czy punktowo w klika miejsc po trochę??

Hej, 1. jeżeli chodzi o tabatę to napisałem jaki mam CEL :) na razie jestem w stanie robić ją na maksa ok 8 min. 2. Z tym powrotem to też nie tak, że jestem zielony bo jednak te 6lat stażu an siłowni mam, w trening funkcjonalny pod MMA też się bawiłem przez dobre 3 lata. Także jeżeli chodzi o technikę to sobie daję radę z tymi ćwiczeniami. Głównym [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemanizacja! Ekipa! :-) Cóż by tu dzisiaj ciekawego napisać w sumie to za dużo nie ma co :-) Dzień jak każdy inny swoje zrobione bez żadnych większy problemów ani nieprzyjemności :-) Pomijając fakt, że każdego poranka budzę się z coraz to większą mocą i większym powerem! Ogólnie produktywność od same rana level [...]

Witam.Od jakiegoś czasu mam to samo.Dzis zrobiłam rtg 16 lutego mam wizytę u ortopedy.Prosze napisać jak skończył sie Pana przypadek

[...] na powaznie, bo lata temu udalo mi sie zrzucic prawie 30 kilogramow ,stosujac diete i regularnie cwiczac. Niestety po wyjechaniu do Angli ,pozuciłem wszystkie dobre nawyki ,jakie udalo mi sie wyrobic na swojej malej redukcji. Historia zatoczyłą koło ,że znów stoje w miejscu ,ze musze zacząć wszystko od nowa. Tym razem chcialbym stworzyc swoja [...]

[...] odbudować i naprawić potrzebują wartości odżywczych zatem niezbędna jest prawidłowo skomponowana dieta, która dostarczy wszystkich niezbędnych makroskładników. Jak zabrać sie za układanie diety ? Odsyłam do tematu : http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam /SFD/2018/2/2/1935be7b25874ac798eb9946d80f504d.jpg

[...] na powaznie, bo lata temu udalo mi sie zrzucic prawie 30 kilogramow ,stosujac diete i regularnie cwiczac. Niestety po wyjechaniu do Angli ,pozuciłem wszystkie dobre nawyki ,jakie udalo mi sie wyrobic na swojej malej redukcji. Historia zatoczyłą koło ,że znów stoje w miejscu ,ze musze zacząć wszystko od nowa. Tym razem chcialbym stworzyc swoja [...]

[...] Ad. Gnijącego syfu w jelitach - gnije bo masz pośledzone wchłanianie i perystaltykę np już sam lipidogram o tym mówi.Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę akurat z tego że jak jelita funkcjonują w niepełnym wymiarze to mozesz cisnąć w siebie tone węgli a nie przyswoi się tyle ile powinno.. Ad. Redukcji to miałem napisać jak 3/4 czytających [...]

[...] 33,5kg 10/10/9 +2,5kg Podsumowanie trening odbyl sie w piatek tj 2 luty dwa dni temu lecz dopiero teraz mam okazje napisac post, wszystko ku mojemu zaskoczeniu weszlo jak wsciekle progres na drazku w wyciskaniu uginaniu ramion we wszystkim po za jednym wyjatkiem military press no ale coz bywa ;-) byl to ostatnim trening na tym reverse diet [...]

miałem nie komentować, ale ponieważ fans w "delegacji" :-D to napiszę za niego, bo tez bym się na jego miejscu wkurzył Zadanie nr2, próbowałem, ale 38 powtórzeń to już naprawdę wstyd wstawiać. trzeba było mu napisać wprost że ma wstawić, a nie dyskretnie lub umieścić zasady oceniania jak prosiłem nie byłoby wówczas wiochy

nie wrzucił z tego samego powodu, z którego ja w ogóle nie podchodziłem bo nie wiedzieliśmy, że będzie się liczyło a co szkodziło napisać zasady obliczania jak w grudniu? wtedy wszystko byłoby czytelne i nie trzeba by było gwiazdorzyć %-)

[...] ciała. Z dziennikiem żywieniowym będzie trochę ciężko bo jem różnie i różne, jeśli będzie taka konieczność to mogę dołożyć w innym dniu albo napisać mniej więcej jak wygląda mój jadłospis. Co do tematu, nie wiem czy redukować coś czy zrobić leciutką masę? myślę aby na siłownie się zapisać plus jakieś zajęcia spalające typu [...]

Jak dobrze kojarzę to pracuje ;-) trzeba jje napisac zeby sie na liste wpisała %-) pisze o świetle bo wiem ze była dyskusja jakis czas temu to chłopaki pislai ze np platinium za ciemno itp, a tu chyba za jasno ale mało wazne, ja i tak w golfie bede cwiczył %-)

[...] ale jeżeli jest coś nie tak (a tu kolega ma problemy z tarczycą) to często przez hormony następuje pewna blokada organizmu np. blokada metabolizmu, podobnie produkcja jakiegoś hormonu wpłynie na psychikę czy libido. Mnie też wysyłano do psychologa i dietetyka, a podejrzenia swojej choroby zdiagnozowałem sam na podstawie obserwacji siebie [...]